Chữa hôi nách bằng những mẹo đơn giản

Hôi nách là nỗi khổ tâm của nhiều người, mùi cơ thể này gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân cũng như giao tiếp với những người xung quanh.Có thế nói căn bệnh này thuộc dạng khó chữa, nhiều người đã bỏ khá nhiều tiền để chữa trị nhưng cũng không thành công. Tuy nhiên cũng có nhiều phương pháp trị hôi nách cực kỳ đơn giản bằng những nguyên liệu dễ kiếm. Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Gừng tươi

Gừng tươi đem giã nát, vắt lấy nước cốt bôi vào nách. Hoặc thường xuyên dùng gừng tươi xát vào hố nách để loại bỏ mùi hôi nách.

Nước chanh

Trộn 1/2 cốc nước chanh với 1 cốc nước cất rồi đổ hỗn hợp vào bình xịt. Hỗn hợp nước chanh khử mùi hôi nách của bạn sẽ giúp loại bỏ mùi hôi trong 8 giờ liên tục.

Cần tây

Chiết xuất nước cần tây và pha loãng với một lượng nước tương đương. Sử dụng một miếng bông thoa hỗn hợp này lên nách. Đợi 15 phút, sau đó rửa sạch và lau khô. Làm như vậy hàng ngày bạn sẽ thấy hiệu quả trong điều trị chứng hôi nách.

Rau xà lách

Thật ngạc nhiên khi xà lách cũng nằm trong danh sách chữa mồ hôi nách phải không nào. Các bạn đã nghe đến việc dùng chanh hay gừng tươi để chữa mồ hôi nhưng lại chưa bao giờ nghe việc dùng lá xà lách vào việc này. Hãy áp dụng thử ngay cách này để có câu trả lời nhé!

Cách làm: Lấy một vài lá rau xà lách và ép ra nước. Sử dụng miếng bông gòn, bôi nước ép này lên nách. Đợi 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Tinh dầu bạc hà

Nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà hữu cơ trong lòng bàn tay và nhẹ nhàng chà xát vào nách của bạn để khử mồi hôi nách. Tuy nhiên, nếu bị kích thích, rửa sạch ngay lập tức.

Ngoài những cách trị hôi nách dân gian, đễ hỗ trợ điều trị bệnh cần luôn giữ vệ sinh vùng nách sạch sẽ, thay quần áo hàng ngày, tránh mặc quần áo chật, nên mặc quần áo chất liệu cotton thấm mồ hôi…chúc các bạn luôn vui vẻ và có một sức khỏe thật tốt nhé!

Những vấn đề liên quan đến sức khỏe nếu phụ nữ quá gầy

Bên cạnh lo lắng về chuyện béo phì thì nhiều chị em lại ít lo lắng hơn về việc mình bị gầy.Nhiều chị em quá gầy nên trông bản thân cực kỳ thiếu sức sống và dẫn theo nhiều hệ lụy sức khỏe kéo theo. Vì vậy hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt, để bản thân tránh khỏi những bệnh sau

Bệnh tim và tiểu đường

Bệnh tim và đái tháo đường thường được coi là vấn đề đối với người thừa cân và người béo phì, nhưng không có nghĩa là người gầy sẽ miễn nhiễm. Họ thường có tâm lý không cần “giữ mình”, thưởng thức thức ăn nhanh, bỏ qua các phòng tập thể dục. Từ đó dẫn tới việc mức đường trong máu và lượng cholesterol xấu tăng lên. Họ cũng có thể bỏ qua việc kiểm tra để phát hiện vấn đề.

Ngoài ra, còn có một yếu tố khác. Trong nghiên cứu gần đây cho thấy, những người gầy thường do di truyền, loại gen này có thể giữ chất béo trong cơ thể, khiến chất béo vây xung quanh tim hoặc gan.

Suy giảm hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch giống như một người bảo vệ, một người “canh cổng” cho sức khỏe cơ thể bạn, đảm bảo ngăn chặn các tế bào ngoại lai và bất thường.

Dĩ nhiên, hệ thống này cần nhiên liệu để ngăn chặn các bệnh nhiễm trùng. Người siêu gầy thường lãng quên hệ thống bảo vệ và phòng bệnh này.

Điều đó có nghĩa là họ rất dễ có nguy cơ mắc bệnh trong mùa lạnh hay mùa cúm, thậm chí là bệnh nghiêm trọng như ung thư buồng trứng, bắt đầu sự hoạt động của tế bào bất thường. Nếu cơ thể quá gầy, bạn cần đi bác sĩ kiểm tra ngay hoặc tham khảo chuyên gia về dinh dưỡng về các chất bổ sung để giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt.

Thiếu máu

Nhiều người thiếu cân thường cảm thấy mệt mỏi mọi lúc mọi nơi. Sự thiếu năng lượng và mệt mỏi này là triệu chứng kinh điển của bệnh thiếu máu.

Các triệu chứng thiếu máu khác bao gồm nhịp tim không đều, hụt hơi, chóng mặt và nhức đầu. Thiếu máu là một căn bệnh của máu xảy ra khi thiếu hụt các tế bào hồng cầu. Những tế bào này có trách nhiệm vận chuyển oxy đến các cơ quan, và khi thiếu hụt chúng, cơ thể không nhận được nhiên liệu cần thiết để kích thích mọi hoạt động.

Thiếu máu là do thiếu sắt, B-12 và folate, đó là lý do tại sao những người thiếu cân nên liên tục kiểm tra với bác sĩ về việc họ có ăn đủ, ăn đúng hay không

Các vấn đề sinh sản

Thiếu cân có thể gây ra nhiều vấn đề sinh sản ở phụ nữ. Thứ nhất, chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ thường dừng lại hoặc trở nên bất thường khi cô ấy quá gầy.

Điều đó có thể không quan trọng đối với một cô gái trẻ, nhưng sự bất thường này có thể trở thành vấn đề khi quyết định thụ thai. Phụ nữ thiếu cân cũng gặp khó khăn trong việc duy trì thai kỳ vì những bất thường về kinh nguyệt ảnh hưởng đến lớp màng tử cung hỗ trợ thai nhi.

Sau bài viết này hi vọng các chị em sẽ quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn, đừng vì sợ mập hay muốn giữ dáng mà để bản thân quá gầy.Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt.

Làm sao để hết nấc cụt nhanh chóng?

Chúng ta chắc hẳn đều đã bị nấc cụt rồi. Nó khá phổ biến và không gây nguy hại gì cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù nấc cụt có kéo dài hay không thì khi bị lặp lại nhiều lần sẽ khiến bản thân mệt mỏi và khó chịu.

Nín thở để chữa nấc cụt có lẽ là phương pháp phổ biến mà ai cũng biết. Tuy nhiên, không phải lúc nào nín thở cũng khỏi hoàn toàn mà đôi khi chỉ 1 phút sau thì cơn nấc cụt quay lại còn trầm trọng hơn. Có người dùng cách uống nước để chữa nấc cụt, thế nhưng nếu uống không đúng cách thì cho dù uống cả bụng cũng không có tác dụng gì. Do đó, từ nay về sau nếu có bị nấc cụt, chỉ cần bạn xử lý theo cách này sẽ khỏi ngay.

Ngửa đầu uống nước

Đầu tiên bạn uống 1 ngụm nước không nuốt vội nhé. Bạn cứ ngậm nước trong miệng đồng thời ngửa đầu ra sau tạo thành 1 đường thẳng từ cằm xuống cổ.

Tiếp theo chỉ cần bạn nuốt ực ngụm nước đang ngậm trong miệng thì cơn nấc cụt sẽ ngừng ngay.

Bịt tai

Phương pháp này khá đơn giản. Chỉ cần bạn sử dụng ngón tay và bịt 2 lỗ tai lại. 2 ngón tay có tác dụng tác động vào dây thần kinh bên trong tai nên cũng giúp khỏi nấc cụt hiệu quả.

Thè lưỡi

Bạn há miệng rộng ra, sau đó thè lưỡi ra ngoài. Lúc này thanh quản được mở rộng giúp không khí dễ lưu thông nên có tác dụng chữa nấc cụt hiệu quả.

Thật đơn giản phải không nào, đây đều là những cách các bạn có thể thực hiện ngay tại chỗ mà không tốn nhiều dụng cụ, công sức hay thời gian.. Hãy note lại phòng khi bị nấc cụt để chữa khỏi ngay cơn nấc cụt nhé!

Các lưu ý cần nhớ cho chị em khi làm trắng da nám

Nám và tàn nhang có thể xuất hiện ở bất cứ mọi lứa tuổi và không trừ một ai. Đặc biệt khi chị em phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên. Để giúp chị em đánh bay nám da trên mặt và có được một làn da trắng sáng, bài viết dưới đây xin được điểm qua 7 lưu ý khi chăm sóc da tại nhà.

>>> Tham khảo ngay: Viên uống trắng da trị nám Sakura HCL mua ở đâu [https://www.linkedin.com/pulse/nh%E1%BA%ADn-bi%E1%BA%BFt-vi%C3%AAn-u%E1%BB%91ng-tr%E1%BA%AFng-da-tr%E1%BB%8B-n%C3%A1m-sakura-hcl-ch%C3%ADnh-huynh-anh-vu]

- Tránh ánh nắng mặt trời khi ra nắng bàng cách sử dụng kem chống nắng và các biện pháp che chắn như dùng khẩu trang hay mũ rộng vành.

- Thiết lập một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học với các loại vitamin có lợi cho da như rau xanh và các loại hoa quả dầu Vitamin C.

- Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước giúp giữ ẩm cho gia và làm tăng hiệu quả điều trị nám và tàn nhang.

- Có một chế độ làm việc và sinh hoạt hợp lý, tránh tình trạng căng thẳng kéo dài, thức khuya, buồn phiền, … bởi đây cũng là những nguyên nhân khiến làn da sạm màu.

- Tập thể dục thường xuyên hằng ngày sẽ giúp chị em có thân hình thon gọn cân đối, đồng thời còn giúp giảm căng thẳng và lưu thông khí huyết rất tốt cho da.

- Tránh sử dụng mỹ phẩm bừa bãi, nếu như bạn không chắc chắn về nguồn gốc của sản phẩm làm đẹp thì tốt nhất bạn không nên dùng.

>>> Xem ngay: Review viên uống trắng da trị nám HCL

- Đắp các loại mặt nạ từ hoa quả, dược liệu thiên nhiên có công dụng giúp làm trắng da hiệu quả và an toàn.

Ngoài ra, để làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả chị em có thể áp dụng biện pháp sử dụng viên uống trắng da SAKURA HCL, có triết xuất tự nhiên giúp làm trắng da hiệu quả mà vô cùng an toàn cho da.

>>> Chủ đề khác: Viên Uống Trắng Da Trị Nám Sakura Hcl White Blossom

Nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu bên trái và phương pháp chữa trị

Đau nửa đầu có thể được coi là một căn bệnh nghiệm trọng, nó ảnh hưởng đến thần kinh cũng như tính mạng, sức khỏe, tinh thần và sự sinh hoạt hằng ngày. Đau nửa đầu bên trái là một triệu chứng của căn bệnh đau nửa đầu. Triệu chứng đau nửa đầu bên trái báo hiệu cơ thể đang gặp phải khá nhiều bệnh lý và cả tâm lý. Tác hại của triệu chứng đau nửa đầu bên trái kéo dài sẽ khiến cho bạn gặp nguy hiểm và có nguy cơ đột quỵ dẫn đến tử vong.Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị chứng đau nửa đầu bên trái.

Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng đau nửa đầu bên trái:

Đau nửa đầu bên trái xảy ra do các dây thần kinh mạch máu não bị rối loạn, mạch máu não nửa đầu bên trái bị co giãn một cách bất thường dẫn đến hiện tượng bị đau đầu. Cơn đau đầu dữ dội kéo đến do các chất dẫn truyền Serotonin bị giải phóng đột ngột khi gặp các yếu tố mang tính kích hoạt, cụ thể như căng thẳng, rối loạn tâm sinh lý, mất ngủ, hooc môn bị thay đổi, sử dụng chất kích thích, cơ thể mẫn cảm với sự biến đổi thời tiết, uống kháng sinh…

Thống kê cho thấy, phụ nữ thường bị mắc chứng đau nửa đầu bên trái nhiều hơn so với nam giới, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi 18-50. Lúc này nội tiết tố của phụ nữ thay đổi rất nhiều, kèm vào đó là sự căng thẳng, áp lực trong cuộc sống khiến cho phụ nữ thường xuyên cảm thấy bị đau đầu.

Bên cạnh đó cần phải xét đến yếu tố di truyền. Nhiều người bị mắc chứng đau nửa đầu bên trái do di truyền từ cha mẹ.

Triệu chứng đau nửa đầu bên trái:

Triệu chứng của căn bệnh này thường là những con đau đầu, dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ  thậm chí là thị giác ké, buồn nôn.

Tuy nhiên, nhiều khi không có dấu hiệu báo trước cho chứng đau nửa đầu bên trái, cơn đau dữ dội cứ thế ập tới và khiến cho sức khỏe của bạn bị giảm sút nghiêm trọng.

Tác hại của chứng đau nửa đầu bên trái:

Những cơn đau nửa đầu bên trái kéo dài khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng, dẫn đến ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý. Từ đó công việc hay quá trình học tập, sinh sống của người bệnh bị đảo lộn khá nhiều.

Theo nghiên cứu của các bác sĩ, đau nửa đầu nếu không được chữa trị đúng và kịp thời thì người bệnh sẽ dễ bị trầm cảm, suy giảm thị lực, giảm trí nhớ, mất tập trung, cơ thể suy nhược, đột quỵ… Với mức độ nguy hại của triệu chứng này, đau nửa đầu được xếp vào danh sách 20 nguyên nhân hàng đầu gây nên tàn tật.

Phương pháp chữa trị chứng đau nửa đầu bên trái:

Có một điểm cần đặc biệt lưu ý đó chính là triệu chứng của đau nửa đầu dễ bị nhầm sang viêm xoang, nên nhiều khi người bệnh chủ quan tự ý mua thuốc về uống mà không hề biết đang vô tình khiến cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Chưa kể đến việc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau không đúng liều lượng sẽ dẫn đến hại dạ dày, giảm chức năng gan thận, kháng thuốc…

Chính vì thế, khi cơ thể có triệu chứng bất thường, người bệnh nên đến khám tại bệnh viện hoặc cơ sở uy tín để các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán, phát hiện bệnh và có phương pháp điều trị chính xác, kịp thời.

Bên cạnh việc thăm khám cẩn thận tại bệnh viện, người bệnh cũng nên lưu ý sắp xếp lại chế độ công việc, học tập sao cho hợp lý và có thời gian nghỉ ngơi. Cần cân bằng giữa cuộc sống sinh hoạt thường ngày và công việc, tránh tình trạng căng thẳng, streess nặng. Khi công việc quá căng thẳng, cần nghỉ ngơi đúng lúc. Không nên quá lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… Hạn chế xem ti vi, sử dụng điện thoại và cần ngủ đúng giờ. Không gian trong lành xung quanh cũng là một yếu tố giúp cho người bệnh giảm thiểu bệnh đau nửa đầu, cụ thể là đau nửa đầu bên trái.

Cùng với đó, nên có chế độ ăn khoa học, đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, cần phải thường xuyên tập thể dục hay vận động nhẹ nhàng để cơ thể được khỏe mạnh, đào thải mọi chất độc hại trong cơ thể ra ngoài. Có thể kết hợp đốt tinh dầu thảo mộc, uống trà thảo dược, tập yoga, ăn nhiều rau xanh, nghe những bản nhạc nhẹ nhàng… Tinh thần lạc quan sẽ giúp cho người bệnh có thêm động lực đẩy lùi căn bệnh đau nửa đầu.

Hi vọng bài viết sau sẽ giúp các bạn hiểu hơ về chứng đau nửa đầu bên trái đẻ có biện pháp phòng ngừa và chữa trị kịp thời. Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt!

                                                                                                                          

Những bệnh xương khớp dễ mắc phải khi thời tiết chuyển mùa

Ngày nay chúng ta vẫn mắc phải nhiều bệnh liên quan đến xương khớp, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng công việc hằng ngày. Ảnh hưởng đến đời sống tinh thần , đời sống vật chất, dễ gây ra áp lực khiến bản thân cảm thấy mệt mỏi. Dưới đây là 3 bệnh về xương khớp thường gặp  khi thời tiết chuyển mùa, các bạn nên tham khảo và tìm cho mình cách phòng tránh bệnh hiệu quả.

1- Bệnh thấp khớp cấp

Thấp khớp cấp là bệnh mắc phải khi nhiễm liên cầu khuẩn beta nhóm A vùng hầu họng, nó gây tổn thương vĩnh viễn các van tim đưa đến suy tim. Đây là bệnh do vi trùng gây ra, xuất phát từ ổ nhiễm trùng vùng họng do đó biện pháp phòng ngừa thấp khớp cấp hữu hiệu nhất là phải điều trị kịp thời, triệt để khi phát hiện khi bị viêm họng.

Bệnh có nhiều tên gọi khác như viêm khớp cấp do thấp, sốt thấp, thấp tim. Bệnh xuất hiện sau khi nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, đặc biệt là viêm họng với những biểu hiện như: đau họng, sốt cao, nếu không điều trị kịp thời và triệt để thì sau đó vài tuần có thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu của bệnh thấp khớp cấp như sốt, đau khớp.

Lúc đầu thường đau ở các khớp lớn như khớp gối, khớp khuỷu tay, khớp cổ chân, cổ tay, ít gặp viêm các khớp nhỏ ở bàn tay, bàn chân hoặc viêm một khớp đơn độc với các dấu hiệu như: sưng, nóng, đỏ đau, không đối xứng. Đau sẽ di chuyển từ khớp này sang khớp khác, khi chuyển sang khớp mới, khớp cũ hết đau, không để lại di chứng tại khớp, các khớp bị viêm có thể có dịch nhưng không bao giờ bị hóa mủ. Viêm khớp có thể tự khỏi nhưng nếu có dùng thuốc chống viêm thì chúng sẽ khỏi rất nhanh.

2- Thoái hóa khớp

Là tình trạng hư hỏng phần sụn, đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm ở đó và giảm sút lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ổ khớp, gây đau và cứng khớp và hạn chế vận động. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người trên 40 tuổi, nhất là sau 60 tuổi.

Một số yếu tố quan trọng liên quan đến thoái hóa khớp là tuổi tác, tình trạng béo phì, những chấn thương nhẹ và mạn tính ở khớp. Phạm vi thoái hóa khớp bao gồm cả khớp, sụn và cả những tổn thương thoái hóa tại các đĩa liên đốt. Bệnh được đặc trưng bởi sự thoái hóa của sụn và phì đại xương tại các diện khớp. Biểu hiện viêm thường rất nhẹ.

 

3- Đau vai gáy, đau thắt lưng

Bệnh đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ gây ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột do rối loạn chức năng thần kinh mà không do tổn thương xương, khớp, đốt sống cổ hay đĩa đệm.

Bệnh đau vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy, đây là bệnh có liên quan đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai và gáy do rối loạn tuần hoàn gây thiếu máu ở vùng cột sống cổ, hoặc do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh chi phối nơi đây hoặc có thể là một sang chấn nhẹ nào đó cơ vùng vai gáy và gây ra co cứng và đau rút cục bộ.

Phần lớn các ca đau thắt lưng không có nguyên nhân bệnh lý mà chủ yếu bắt nguồn từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ làm làm việc quá sức sinh ra mệt mỏi.

Đau thắt lưng là biểu hiện chính của thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng do tuổi già, lao cột sống thắt lưng, viêm cột sống thắt lưng do vi trùng hoặc nguyên nhân khác, bệnh viêm dính cột sống, vẹo cột sống, ung thư di căn cột sống thắt lưng, gãy xương sống thắt lưng… Để phòng ngừa chứng đau thắt lưng có thể thực hiện các biện pháp tạm thời như hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài, thường xuyên vận động, tập thể dục với các động tác uốn dẻo cột sống thắt lưng, thay đổi tư thế thường xuyên khi đứng trao đổi, thảo luận lâu, không nên ngồi ở tư thế lom khom, tránh ngồi ẹo sang một bên, tránh đứng cúi thắt lưng thẳng gối trong thời gian dài.

6 thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu

Khi mang thai, việc chăm sóc sức khỏe như thế nào là vô cùng quan trọng , bởi vì bạn không chỉ quan tâm đến sức khỏe của mẹ mà còn là quan tâm đến sức khỏe của thai nhi. Khi mang thai, bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp và đầy đủ dinh dưỡng thì các mẹ cũng nên để ý và tránh một số thói quen dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Hãy thay đổi thói quen của mình để bảo vệ thai nhi và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Xách đồ nặng

Điều này có lẽ mẹ bầu nào cũng đều biết. Theo The Health Site, nếu bạn chỉ xách các loại đồ nhẹ nhàng như bánh kẹo, trứng, sữa, điều đó là bình thường. Nhưng xách một túi hàng tạp hóa nặng ít nhất 5-6 kg và đi bộ về nhà có thể khiến bạn bị vỡ ối sớm, gây ra các cơn co thắt tử cung và một số biến chứng khác, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Nằm ngửa

Thật ra trong quá trình mang thai thì giấc ngủ rất quan trọng với các mẹ bầu.Giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và làm cho mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Có khá nhiều mẹ bầu lựa chọn cho mình cách nằm ngửa để đưa vào giấc ngủ, như vậy thai nhi cũng ít đạp hơn so với khi nằm nghiêng. Khi nằm ngửa, khối lượng thai nhi chèn ép lên các vùng tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, thận của người mẹ, gây cản trở cho sự lưu thông máu cũng như quá trình vận chuyển oxy từ phần dưới cơ thể lên phần trên. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ít chất dinh dưỡng và máu cung cấp từ cơ thể mẹ tới nhau thai.

Bế em bé

Phụ nữ mang thai mang bế trẻ em có thể gây ra lực quá mức lên thai nhi trong bụng và gây ra các cơn co thắt tử cung. Nếu vẫn cần phải bế em bé, bạn nên ngồi xuống và nhấc từ từ bé lên, tránh khom lưng, cúi gập người và bế bé quá lâu.

Đi giày cao gót

Trong khi mang thai, cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone gọi là relaxin, làm nới lỏng các khớp. Ngoài ra, bạn sẽ tăng cân và bụng to ra, điều đó gây khó khăn cho việc cân bằng trên đôi giày cao gót, dễ trượt ngã, nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Sử dụng smartphone quá nhiều

Smartphone là vật dụng phổ biến trong cuộc sống, nhưng phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng nhiều, bởi sóng điện từ có thể gây hại cho thai nhi. Hạn chế sử dụng, để điện thoại cách xa giường khi đi ngủ và chỉ sử dụng khi cần thiết là những khuyến cáo đối với bà bầu.

Ngủ quá nhiều

Như đã đề cập ở trên thì giấc ngủ có tầm quan trọng với tất cả chúng ta, không riêng gì với phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên,ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ quá nhiều lại khiến phụ nữ mang thai uể oải, mệt mỏi hơn. Vì vậy, cố gắng ngủ 8-9 giờ mỗi ngày, không nên nằm trên giường nhiều, dễ gây buồn ngủ, trừ khi buộc phải nghỉ ngơi do yêu cầu của bác sĩ.

Ngạc nhiên vì nguyên nhân này cũng làm tăng nguy cơ gây ung thư

Đối với phụ nữ thì kinh nguyệt là mốc đánh dấu độ tuổi dậy thì của mình. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người khác nhau mà độ tuổi bắt đầu có kinh nguyệt sẽ khác nhau. Có người bắt đầu quá sớm nhưng cũng có những người lại khá trễ.

Khi bạn là thiếu niên, kì kinh nguyệt đầu tiên là điều gì đó rất quan trọng. Bạn sẽ háo hức, cho rằng “mình đã trưởng thành” nhưng cũng không tránh khỏi cảm giác bối rối khi có máu chảy ra từ âm đạo.

Giờ đây, hẳn bạn đã khá dày dạn kinh nghiệm khi đã trải qua quá nhiều kì kinh nguyệt nên bạn có thể đã quên khuấy mất mình đã bị ám ảm thế nào bởi những kì kinh nguyệt đầu tiên. Nhưng, có một điều bạn phải ghi nhớ, đó chính là độ tuổi mà bạn xuất hiện kì kinh nguyệt đầu tiên bởi yếu tố này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong tương lai.

Các bé gái ngày nay đã xuất hiện kì kinh nguyệt đầu tiên sớm hơn nhiều so với khi xưa. Chính vì thế, nhiều người xem bé gái ở tuổi từ 9 đến 14 có kinh nguyệt lần đầu là điều bình thường, theo bác sĩ phụ khoa Maureen Wehlihan ở Trung tâm sức khỏe và giáo dục giới tính. Tuy nhiên, theo bác sĩ Jessica Shepherd, Trợ lý Giáo sư Sản khoa lâm sàn và Phụ khoa, giám đốc phẫu thuật phụ khoa xâm lấn tối thiểu tại trường Cao đẳng Y khoa của đại học Illinois ở Chicago, các bác sĩ không xem trọng việc bạn có kinh trễ. Nếu cô gái đó 16 tuổi vẫn chưa có kinh nguyệt, bác sĩ sẽ kiểm tra để xem có gì bất thường hay không.

Kinh nguyệt mỗi người bị ảnh hưởng bởi vài thứ, trong đó phần lớn là do di truyền. Đó là lý do giải thích vì sao kì kinh nguyệt đầu tiên của bạn xuất hiện hiện ở độ tuổi tương đương với mẹ mình. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường, thậm chí cả trọng lượng của bạn cũng đóng vai trò quan trọng, Whelihan cho biết. Lượng mỡ trong cơ thể đạt chuẩn đóng vai trò quan trọng để sản xuất hooc-môn dẫn đến chu kì đầu tiên của bạn. Đó là lý do vì sao các cô gái thường có xu hướng nhẹ cân một chút trước khi đến tháng.

Trọng lượng cao hơn trung bình sẽ dẫn đến tình trạng bé gái có kinh nguyệt sớm hơn thường lệ, Shepherd cho biết. “Chúng tôi nghĩ rằng sự gia tăng của bệnh béo phì trong xã hội là một trong những lý do khiến các bé gái có kinh nguyệt sớm hơn so với ngày trước”.

Những bé gái có kinh nguyệt sớm có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú hơn, theo tổ chức Susan G. Komen. Tổ chức này đã đưa ra dữ liệu chứng minh rằng bé gái có kinh nguyệt trước 12 tuổi sẽ có khoảng 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư, so với những bé gái có kinh sau 14 tuổi. Điều này có liên quan đến estrogen trong cơ thể. Theo đó, estrogen được tạo thành từ tổ chức mỡ, bé gái béo phì có nhiều estrogen hơn, mà estrogen chính là nguyên nhân gây ung thư vú.