Chế độ ăn hợp lý cho người bị nám da

Nám da và tàn nhang ngoài việc có liên quan đến yếu tố nội tiết và ảnh hưởng từ môi trường, còn có liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống của bạn. Có một chế độ chăm sóc da hợp lý kết hợp với phương pháp ăn uống khoa học và dùng kem trị nám và tàn nhang tốt sẽ giúp bạn hỗ trợ quá trình điều trị nám da cực kỳ hiệu quả.

1. Ăn nhiều thực phẩm chứa Glutathone

Theo các nghiên cứu cho thấy rằng ăn các thức ăn có chứa nhiều chất glutathone như cà chua, có thể ngăn ngừa sự hình thành sắc tố da quá mức - nguyên nhân hình thành nám tàn nhang.

Cà chua là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C, giúp làm mờ nám da hiệu quả. Bạn nên uống nước éo cà chua mỗi ngày đồng thời kết hợp với việc sử dụng cà chua trong các món ăn hằng ngày.

2. Ăn nhiều thức ăn chứa nhóm Selen

Món ăn, thực phẩm có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan…Nhóm Selen có thể chuyển hóa thành các chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da tàn nhang hiệu quả.

Xem thêm kem trị nám tàn nhang

3. Nhóm thức ăn chứa Vitamin C

Nhóm thức ăn giàu vitamin C như: cam, bưởi, quýt, lê, cà chua, chanh… đem lại khả năng hạn chế sự hình thành sắc tố da và giảm nám hiệu quả.
Chanh và cam là 2 loại quả rất giàu vitamin C, và chứa rất nhiều axít citric, có tác dụng làm sáng da cực kỳ hiệu quả, hỗ trợ tích cực cho việc làm mờ những vết nám trên da của bạn. Mỗi ngày bạn nên uống 1-2 lý nước cam hoặc chanh vừa lợi cho sức khỏe vừa giúp làn da sáng mịn tự nhiên hơn.

Tag: kem tri nam tan nhang

Bạn đã biết hết về nhiệt miệng chưa?

Nhiệt miệng là bệnh không nguy hại gì đến sức khỏe nhưng lại gây cho người bệnh cảm giác khó chịu và đau đớn, ảnh hưởng đến ăn uống hằng ngày.

Đặc điểm của nhiệt miệng

Biểu hiện bệnh bắt đầu thường là bên trong miệng xuất hiện những mụn nước nhỏ hình tròn hoặc bầu dục, đường kính từ 2 - 10mm, bờ rõ rệt, đáy màu vàng nhạt, chung quanh sưng đỏ, có một đường viền màu đỏ tươi, trên có một lớp trắng. Những mụn này dễ vỡ, để lại một vết loét nông ở niêm mạc miệng, bờ rõ rệt, rất đau và xót khi nói và ăn các chất mặn, uống nước nóng... Nơi xuất hiện các vết loét thường là ở mặt trong của má, lợi hay đầu lưỡi...

Ðặc điểm căn bệnh là lành tính, không gây sốt, không gây sưng hạch vùng lân cận, chỉ kéo dài khoảng 2 tuần rồi tự khỏi, không để lại sẹo. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc đúng cách, vết loét có thể bị viêm cấp, tấy đỏ và rất đau, thậm chí gây sốt và nổi hạch tại góc hàm.

Mối liên hệ giữa thực phẩm với nhiệt miệng

Có nhiều món ăn rất hấp dẫn và bổ dưỡng, nhưng nếu không cưỡng lại được mà tiêu thụ quá nhiều trong thời gian ngắn thì lại không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ địa mỗi người mỗi khác, nhưng sau đây là những món bạn nên lưu ý bởi có thể gây ra nhiệt miệng, đó là: sô cô la, cà phê, đậu phộng, hạt hạnh nhân, phô mai, cà chua, chất tạo mùi, tinh dầu, quế, sữa bò, khoai tây, trái cây có vị chua như dâu tây, cam và bột mì…

Ngoài ra, việc thường xuyên đi ăn ngoài với các loại thức ăn nhanh có ít vitamin, kháng chất và dinh dưỡng, cộng với thói quen bỏ bữa cũng là nguyên nhân khiến cơ thể thiếu các dưỡng chất cần thiết, chất chống oxy hóa… dẫn đến việc cơ thể, trong dó có vùng miệng bị suy yếu (nhất là lớp niêm mạc của miệng), từ đó, dễ dàng gây ra tình trạng nhiệt miệng.

Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể khiến cơ thể thiếu sắt. Nếu bạn không bổ sung những thực phẩm nhiều chất sắt như rau lá xanh, các loại đậu, thịt và trái cây khô, thì đây cũng là nguyên nhân gây nhiệt miệng đáng kể.

Tóm lại, nguyên nhân sâu xa khiến các món ăn “làm khó” vùng miệng là vì chúng gây nên kích ứng cho cơ thể bởi tính nóng, tính axit hay có chứa chất kích thích… Ngoài ra, có những người bị dị ứng với sữa bò hay không dung nạp được một loại protein là gluten (được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch). Để biết chắc đâu là “thủ phạm”, bạn nên ghi nhật ký món ăn, xem đâu là món khiến bạn ăn xong là mọc nhiệt, hãy tránh xa nó, thay vì hy sinh oan uổng nhiều món khoái khẩu.

Món ăn để tránh đau khi bị nhiệt miệng

Cách chữa nhiệt miệng đơn giản nhất là súc miệng bằng nước ấm sau mỗi bữa ăn và ăn nhẹ. Người bệnh cũng nên chú ý đến thực đơn của mình, ưu tiên những thức ăn mềm và những thực phẩm có chứa chất lỏng. Hãy thử dùng máy xay sinh tố để nghiền nát hoặc pha trộn trái câu và rau thành món sinh tố. Ăn súp, những món nấu mềm nhừ như thịt hầm, khoai tây nghiền nấu với nước thịt… và không ăn nóng. Bổ sung sữa chua, bánh mềm và ăn trái câu đóng hộp.

Khi ăn uống hãy sử dụng một ống hút để uống nước, thức uống nen dùng là những thứ uống giải nhiệt như trà thảo dược (hoa cúc) ấm, rau má, mã đề, mía lau… Khi ăn thì lấy từng mẩu thức ăn nhỏ, nhai nhẹ nhàng và cẩn thận. Để dễ ăn hơn, bạn có thể làm mềm thực phẩm bằng sữa, nước trái cây, nước dùng, nước sốt, súp, sữa chua hoặc sữa ong chúa…

Có thể thêm một ít dầu ô liu vào thức ăn để làm thức ăn trơn và dễ nuốt. Ngoài ra, nếu ăn thức ăn lạnh cũng sẽ giúp đỡ đau hơn. Hãy làm lạnh và thưởng thức những món trái cây ngon lành như nho, đào hay dưa hấu…

Bài viết này sẽ giúp các bạn có chế độ ăn uống phù hợp để nhanh chóng xua tan bệnh nhiệt miệng. Chúc các bạn luôn vui vẻ và có một sức khỏe thật tốt nhé!

Serum giảm nám Murad Advanced Active Radiance Serum

Sản phẩm cực kỳ tốt của Murad với thành phần hợp chất Vitamin C thế hệ mới đem lại khả năng giảm nám tàn nhang và mang lại làn da rực sáng tươi trẻ chỉ trong 1 tuần !

Bài viết nhiều người xem: Kem trị nám nào tốt

Serum Murad Advanced Active Radiance Serum đã được kiểm nghiệm lâm sàng với các kết quả:

• Làm giảm sự hình thành của sắc tố Melanin đến 80%
• Đem lại làn da săn chắc đến 64% chỉ trong 15 phút
• Tăng cường quá trình sản sinh collagen đến 50%
• Thấm sau vào trong da tốt gấp 4 lần so với Vitamin C thông thường
• Giúp làm da sáng tự nhiên một cách nhanh chóng và làm mờ nám tàn nhang cực kỳ hiệu quả cùng các dấu hiệu tổn hại do môi trường gây ra

Xem thêm: Kem trị nám [https://www.pinterest.com/blogtrinam/kem-tri-nam-kem-tri-nam-tan-nhang/]

THÀNH PHẦN VÀ CÔNG DỤNG

• Resilient-C Complex™ : Cung cấp cho bạn 3 loại Vitamin C thế hệ mới có nguồn gốc từ Châu Âu qua đó giúp làn da rạng rỡ hơn và bảo vệ da trước sự tấn công từ gốc tự do
• Hexapeptide-2 và Quả Sung Ấn Độ: Tăng cường sự trắng sáng rạng rỡ cho da
• Ectoin và Chiết xuất từ Trà Xanh: Tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa sự lão hóa sớm
• Awards / Press:
• Good Housekeeping Seal
• Shape Beauty Award Winner 2011
• Brides Magazine Beauty Awards 2011
• Danish’s 12 Beauty Awards
• Shape of Beauty Winner 2009

Xem thêm: Kem tri nam tan nhang [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

Những công dụng của giấm bạn nên biết

Giấm có rất nhiều công dụng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.Bài viết này sẽ giúp các bạn biết thêm nhiều công dụng của giấm để áp dụng vào cuộc sống thường nhật.

Làm sạch các thiết bị gia dụng

Bạn có thể dễ dàng làm sạch máy giặt và máy rửa bát bằng 2 ly giấm táo. Chọn chế độ bình thường với máy không, sau 3-4 phút, hãy đổ vào khay xà bông 2 ly giấm táo.

Kéo dài tuổi thọ của hoa tươi

Hoa tươi thường có tuổi thọ chỉ khoảng vài ngày , nhưng ít ai biết cách dùng giấm để kéo dài tuổi thọ của hoa tươi. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa giấm táo, 3 thìa đường và một lít nước ấm, sau đó cắm hoa vào dung dịch này, nhờ thế hoa sẽ tươi thêm vài ngày nữa so với cắm vào nước lã thông thường.

Làm sạch các vết bẩn đã khô

Trộn một thìa nước rửa bát, một thìa giấm trắng và 2 cốc nước ấm để đánh bật những vết ố do rượu, cà phê, trà... đã bị khô trên vải, thảm.... Bạn cũng có thể cho hỗn hợp này vào máy rửa bát để làm sạch bát đĩa.

Thông tắc cống thoát nước

Hỗn hợp soda baking, giấm và nước có thể giúp miệng cống thoát nước khỏi tắc nghẽn. Cách làm: đổ nửa cốc baking soda vào miệng cống, sau đó thêm một ly giấm và cùng một lượng nước đun sôi bằng giấm. Sau 20 phút, xả nước máy vào cống.

Chống nấm mốc hiệu quả

Xịt giấm nguyên chất vào những nơi tường bị nấm mốc, sau đó lấy miếng bọt biển chà xát, rồi để giấm tự bay hơi. Cách tẩy rửa này an toàn hơn nhiều so với bạn dùng hóa chất.

Làm sạch vòi nước, vòi hoa sen

Có thể rửa vòi nước bằng hỗn hợp nước - giấm theo tỷ lệ 1:1. Cho vòi nước cần làm sạch vào hỗn hợp, đun sôi trong vòng 5-7 phút. Chờ đến khi dung dịch nguội, lau sạch vòi bằng một miếng bọt biển và giấm táo nguyên chất.

Loại bỏ cỏ dại

Giấm táo 25% có thể giúp loại bỏ cỏ dại, bạn chỉ cần xịt giấm lên những chỗ bạn muốn dọn cỏ. Xịt vài ngày cho đến khi hết cỏ.

Giữ sạch lò nướng

Bạn có thể dùng giấm pha nước để làm sạch lò nướng, nhờ thế dầu mỡ sẽ không bám trên bề mặt lò nướng khi chế biến. Tương tự, bạn cũng có thể lau lò vi sóng bằng giấm.

Dưới đây là 8 công dụng tuyệt vời của giấm có thể áp dụng thường xuyên trong cuộc sống

thường nhật. Các bạn hãy note lại để có thể sử dụng khi cần thiết nhé!

Mặt nạ trị nám từ trà xanh cực kỳ hiệu quả

Nám và tàn nhang là nỗi lo âu của nhiều chị em. Nám tàn nhang làm mất thẩm mỹ, việc điều trị nám không phải đơn giản.

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị nám khác nhau trong đó có chiếu lazer là phương pháp nhanh nhất và có hiệu quả tức thì. Nhưng đây không phải là phương pháp an toàn cho da, nhiều trường hợp sau khi chiếu lazer gây ra biến chứng thậm chí nám, tàn nhang còn quay trở lại nhiều hơn. Tuy nhiên với phương pháp điều trị bằng lá trà xanh dưới đây lại vô cùng hiệu quả, quan trọng là bạn phải thật kiên trì khi đó mới có thể thấy được thành quả.

Mặt nạ trị nám từ trà xanh cực kỳ hiệu quả

Xem thêm: kem trị nám và tàn nhang, sản phẩm trị nám, kem trị nám tàn nhang

1. Làm mặt nạ trị nám từ trà xanh - chanh - sữa chua

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1/2 thìa canh bột trà xanh
• 1 thìa cà phê nước cốt canh
• 1 thìa canh sữa chua - sữa chua không đường

Cách thực hiện

• Hòa bột trà xanh, sữa chua, nước cốt chanh vào trong chén
• Dùng muỗng khuấy đều để thu được hỗn hợp nhão có màu xanh

Cách sử dụng:

• Sửa sạch da mặt trước khi sử dụng bằng nước ấm - nếu có sữa rửa mặt thì càng tốt
• Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng để cho hỗ hợp thấm đều vào da
• Để hỗn hợp trên da khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch
• Lau khô da mặt sau đó chà viên đá nhỏ lên da nhằm se khít lỗ chân lông
• Thực hiện thường xuyên 2 - 3 lần một tuần. Chỉ sau vài tuần sử dụng là bạn sẽ thấy được thành quả

Tag: kem tri nam tan nhang

Dùng trái thơm để đánh bay sỏi thận chỉ bằng 3 phương pháp sau

Chúng ta thường biết dứa như một loại trái cây bổ dưỡng ngon ngọt tốt cho sức khỏe và giúp các bạn nữ làm đẹp da, bổ sung nhiều dưỡng chất như vitamin, Vitamin B1.. Tuy nhiên dứa còn có một tác dụng khác đó là chữa bệnh, trong đó có bệnh sỏi thận.

Dưới cái nhìn của thầy thuốc Đông y, dứa còn được biết đến như một loại món ăn - vị thuốc có công dụng chữa hiệu quả nhiều bệnh, trong đó có bệnh sỏi thận.

Sau đây là những bài thuốc chữa sỏi thận bằng quả dứa.

- Lấy một quả dứa, khoét 1 lỗ và cho vào đó 0,3g phèn chua. Ninh quả dứa trong 3 giờ, sau đó ăn cả miếng và nước.

Dùng liên tục mỗi ngày một quả trong vòng 7 ngày liền. Đã có nhiều trường hợp áp dụng cho kết quả rất tốt.

- Nướng quả dứa trên lửa cho cháy vỏ ngoài rồi ép lấy nước trộn với 1 quả trứng gà đánh nhuyễn, uống 1 lần. Nên uống liền 3 ngày và 2 lần/1 ngày sẽ thấy ngay hiệu quả.

- Lấy một quả dứa, gọt vỏ, khoét 1 lỗ 3 cm, đổ 1 ít phèn chua vào và cắt phần trên của quả dứa dùng làm nắp đậy.

Bỏ vào lò nướng, nướng chín vàng và cho vắt lấy nước khoảng được 2 ly. Tối đi ngủ uống 1ly để cho sạn thận và bàng quang mềm ra.

Sáng dậy uống ly còn lại để cho sạn vỡ ra, rồi chúng theo nước tiểu ra ngoài.

Có thể thấy những cách chữa bệnh trên cực kỳ đơn giản. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn bị sỏi thận chữa dứt điểm căn bệnh này. Chúc các bạn luôn vui vẻ và có một sức khỏe thật tốt.

Mẹ bầu nên cẩn trọng khi sử dụng những sản phẩm sau

Đối với các bà bầu thì bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thì còn phải hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với một số sản phẩm hay hóa chất gây hại cho thai nhi. Mỹ phẩm vốn là thứ luôn gắn liền với các chị em, tuy nhiên khi đang mang thai các chị em hãy thận trọng hơn trong việc chọn lựa để sử dụng những sản phẩm này nhé! Vì trong mỹ phẩm có một số hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, khiến con bị dị tật thậm chí là có thể dẫn đến sảy thai.

Son môi

Đây có thể được coi là vật bất ly thân của phái nữ.Thế nhưng, nhiều loại son là được đánh giá là loại mỹ phẩm nguy hiểm cho thai nhi. Bởi trong son môi có chứa thành phần như mỡ, sáp, chì, phẩm màu, hương liệu tạo mùi… Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã thống kê được rất nhiều hợp chất của kim loại trong son môi như crom, titanium, coban, đồng và niken. Những chất này có thể gây hại cho thai nhi khi mẹ vô tình nuốt vào. Các chất này cũng có thể thấm qua da.  Đặc biệt, chì còn có thể tích tụ lâu dài trong cơ thể, gây nguy cơ sảy thai cao hoặc có thể được chuyển từ cơ thể mẹ sang bé gây dị tật thai nhi. Vì vậy, trong thời gian mang thai, mẹ nên hạn chế việc dùng loại son môi có màu sắc đậm, lâu trôi và không được cam kết có thành phần 100% tự nhiên.

Sơn móng tay 

Sơn móng tay với nhiều màu sắc điệu đà chính là hấp lực khiến phái đẹp khó lòng từ chối. Song, trong thời gian bé con đang tượng hình trong bụng mẹ thì bạn nên hạn chế sử dụng sơn móng tay và cả nước tẩy sơn. Trong sơn móng tay thường có chứa hai loại hóa chất là formaldehyde và toluene. Với hàm lương nhỏ, hai chất này thường gây kích ứng mắt, họng, phổi của mẹ bầu. Nếu tiếp xúc thường xuyên với nồng độ cao, toluene có thể gây nguy hại cho hệ thần kinh và gây dị tật thai nhi.

Nước hoa

Sử dụng nước hoa hoặc những phấn thơm có mùi quá nồng sẽ khích thích hệ thần kinh của thai phụ, gây đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… Nguy hại hơn, việc dùng những loại nước hoa chứa phthalate có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của thai nhi.

Sản phẩm trị mụn

Ở những tháng đầu thai kỳ, nhiều bà bầu bị nổi mụn do hàm lượng hormone tăng cao nên quá trình bài tiết dầu trên da nhiều hơn mức bình thường. Tuy vậy, đừng vội vàng sử dụng các sản phẩm trị mụn. Có thể bạn chưa biết, những sản phẩm trị mụn thông dụng như sữa rửa mặt có chứa axit salixilic, isotretinoin, kháng sinh tetracycline, benzoyl peroxide… có khả năng gây sẩy thai hoặc dị tật thai nhi rất cao. Vì vậy, muốn sử dụng các sản phẩm trị mụn trong thời gian bầu bí, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sỹ.

Mỹ phẩm trị nám da, tàn nhang

Nám da và tàn nhang là hiện tượng khá phổ biến của chị em khi mang thai. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do sự thay đổi hormone và vết nám, tàn nhang sẽ tự biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em sốt ruột với làn da của mình nên đã dùng mỹ phẩm để điều trị, điều này là hoàn toàn không nên. Những mỹ phẩm dùng để trị nám và tàn nhang thường chứa thủy ngân làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi và sảy thai. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên tham vấn ý kiến của bác sĩ khi dùng bất cứ loại mỹ phẩm nào. Tốt nhất, để hạn chế những vết nám, tàn nhang trên da, mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dùng kem chống nắng chứa chất bảo vệ tự nhiên, ăn mặc kín đáo khi ngoài…

Các loại kem làm trắng da

Kem trắng da làm da làm da dễ bị hủy hoai bởi ánh nắng mặt trời. Những mẹ bầu luôn là những người nhạy cảm nhất cần bảo vệ mình trước nguy cơ này. Ngoài ra, chất hydroquinone hay quinol, một chất tẩy phổ biến trong các loại kem trắng da có thể gây ung thư và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bài viết trên hi vọng sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn cũng như cẩn thận hơn  khi lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm khi mang thai.Tuy nhiên, trong thời gian này, bên cạnh việc sử dụng thì các bạn nên hạn chế hoặc ngưng sử dụng mỹ phẩm để bảo vệ một cách tốt nhất sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nhé!